Що із морепродуктів можна на ГВ?
| Групи продуктів | Допускається у кількостях, рекомендованих для здоров'я жінок |
|---|---|
| Риба та рибопродукти | Тріска, хек, мінтай, судак, окунь |
| Молоко та молочні продукти | Кисломолочні продукти без ароматизаторів та фруктових наповнювачів (кефір, йогурти, кисле молоко), негострий сир, сир, сметана, козяче молоко, сир з козиного молока |
Що категорично не можна їсти при ГВ?
Обмеження в раціоні матері-годувальниці
- фастфуд;
- копченості (м'ясо, сало, риба);
- ароматизовані снеки;
- продукти, що містять багато консервантів;
- консерви;
- страви, виготовлені у фритюрі;
- жирне м'ясо;
- кетчуп, майонез, соуси на основі майонезу;
Які продукти заборонені при грудному вигодовуванні?
Що не можна їсти при годуванні груддю
- бобові – провокують здуття;
- цитрусові – лідери за кількістю алергій;
- кофеїн – може викликати гіперзбудливість дитини;
- гриби – викликають розлади травлення, кольки.
Що небажано їсти під час годування груддю?
Харчування матері-годувальниці повинно бути калорійним (3200 ккал), збалансованим, легкозасвоюваним. З раціону слід виключити гострі, смажені, жирні копчені страви, консерви, алкоголь, ковбаси (сирокопчені, варено-копчені, варені), алергени для дитини (шоколад, цитрусові, кава).