Що лікує вітамін В12?
Вітамін В12 (або ціанкобаламін) потрібен для утворення еритроцитів, розвитку нейронів та синтезу ДНК. Його нестача може призводити до накопичення гомоцистеїну (нейротоксичної сполуки), до анемії, втрати балансу, “туману в голові”, оніміння кінцівок, втомлюваності та погіршення пам'яті.
Чому не можна вітаміни групи В після 50 років?
З віком здатність засвоювати вітамін В12 зменшується. Організм виробляє менше шлункової кислоти, яка необхідна для його правильного засвоєння. Це може підвищити ризик дефіциту цієї речовини у деяких літніх людей.
Кому потрібно пити вітамін В12?
КОМУ ПОТРІБНО ВЖИВАТИ В12:
- веганам та вегетаріанцям зі стажем;
- людям зі зниженою кислотністю шлунка;
- людям з хронічними хворобами кишечника (хвороба Крона, синдром подразненого кишечника) чи після операції на шлунково-кишковому тракті;
- людям у віці старше 50 років;
- хворим на СНІД;
Як зрозуміти, що не вистачає вітаміну В12?
Втома, слабкість, задишка, запаморочення, оніміння та поколювання в кінцівках, м'язова слабкість, розлади травлення, когнітивні порушення, і навіть депресія — усе це може сигналізувати про те, що організму не вистачає вітаміну В12.
Вітамін В12 (або ціанкобаламін) потрібен для утворення еритроцитів, розвитку нейронів та синтезу ДНК. Його нестача може призводити до накопичення гомоцистеїну ( …
Підтримка метаболізму: Вітамін В12 бере участь у метаболізмі білків і жирів, що робить його важливим компонентом для енергетичного обміну.
Вітамін B12 — це водорозчинний вітамін, який належить до групи вітамінів B. Він необхідний для правильної роботи нервової системи, утворення …