Наскільки корисніший приготований на повітрі попкорн?
Попкорн – це незбиране зерно і хороше джерело клітковини. А 3 чашки простого повітряного попкорну важать всього близько 95 калорій. . Для здорових результатів готуйте кукурудзу в повітряному попкорні або в мікрохвильовій печі.
Чим корисна кукурудза?
У чим користь попкорну: токоферол та ретинол покращують стан шкіри, нігтів та волосся; крохмаль стимулює ріст м'язової тканини та живить нервові клітини; антиоксиданти-поліфеноли руйнують вільні радикали, що ушкоджують клітини організму.
Чи краще попкорн, приготований у повітрі, ніж попкорн, приготовлений у мікрохвильовій печі?
Однією з головних переваг попкорну, приготовленого за допомогою повітряного охолодження, є те, що це корисне перекушування — особливо в порівнянні з попкорном, приготовленим у мікрохвильовій печі. . У більшості видів попкорну для мікрохвильової печі для лопання зерен використовується масло. Олія додає попкорну додаткові калорії. Оскільки для приготування попкорну, приготованого за допомогою повітряного охолодження, вам знадобиться лише гаряче повітря, в результаті ви отримаєте перекус із високим вмістом клітковини та низьким вмістом калорій.
Чи корисний повітряний попкорн?
Дієта з високим вмістом клітковини, як вважають, знижує ризик ішемічної хвороби серця та серцево-судинних захворювань, що робить попкорн, приготовлений у повітряному вигляді, чудовою закускою для здоров'я серця . Просто переконайтеся, що ви дотримуєтеся однієї порції, яка становить близько чотирьох-п'яти чашок (у вигляді).