Що означає, якщо м'язи болять?
М'язовий біль симптом запального процесу чи міозиту. Зазвичай захворювання розвивається після перенесеної вірусної інфекції або при переохолодженні, також трапляються паразитарні, травматичні, токсичні та системні види патології.
Коли болять м'язи після тренування, це добре чи погано?
Існує думка, що біль у м'язах після навантажень – це добре і правильно, свідчить про зростання волокон. Насправді це лише помилка. Найчастіше причиною скутості рухів є порушення техніки виконання вправ.
Чого не вистачає організму, якщо болять м'язи?
При нестачі вітаміну С у людини болять м'язи та суглоби, гірше синтезується така речовина як колаген, який забезпечує міцність та пружність хрящової тканини. А ось вітаміни А та Е допомагають знизити вираженість запалення в суглобі, сприяють поліпшенню їхньої рухливості.
Чому біль у м'язах приємний?
За більшу частину приємних відчуттів у цьому випадку відповідають ендорфіни. Їх, як правило, пов'язують із чимось приємним, але за фактом це гормон болі — він виробляється, коли організм намагається знизити стрес, викликаний великим навантаженням. Виробництво ендорфінів слідує за викидом кортизолу – гормону стресу.