На якому матраці краще спати з хворою спиною?
Ортопеди вважають, що найкращим варіантом за наявності остеохондрозу стане матрац з блоком незалежних пружин середньої жорсткості, доповнений прошарком піни меморіформ.
Який матрац рекомендують лікарі для хворої спини?
Як вибирати матрац Для тих, хто має проблеми, лікар радить вибирати матрац середньої жорсткості. Та сама порада і для тих, хто здоровий і планує таким же залишатися: — Матрац середньої жорсткості оптимальний за будь-якої патології хребта.
На чому краще спати, якщо Болить у спині?
При болі в нижній частині спини спати краще на спині із зігнутими ногами. Під ноги у разі рекомендується покласти подушку. Якщо при болі в нижній частині спини вам все ж таки вам зручніше спати на животі, то краще підкласти під живіт подушку. Це забезпечить випрямлення вигину в ділянці нирок і зменшить біль.
Який матрац найкращий для спини: жорсткий чи м'який?
Згідно з дослідженнями, найкращим матрацом для хворої спини є і не надто м'який, і не надто жорсткий. Жорсткість матраца потрібно підбирати так, щоб ваш хребет знаходився у природному рівному положенні.