Що краще: сауна чи хамам?
Відповідь на запитання «Сауна чи хамам – що краще?» лежить у меті відвідування парної. Хочете розслабитися, приділити собі час, зробити масаж – краще хамам. Хочете загартувати тіло і дух – краще сауна. Пам'ятайте також про протипоказання: людям зі слабкими судинами та серцем фінську лазню заборонено.
Яка лазня найкорисніша для здоров'я?
Але що ж краще: російська лазня, фінська сауна чи турецька лазня (хамам)? Найкориснішою вважається класична російська лазня. У ній паряться при температурі від 45 до 65 градусів та вологості 45-65%. Правильний баланс вологості та температури в цьому випадку створює максимально комфортні умови для ширяння.
Скільки часу потрібно сидіти у хамамі?
1,5 години Якщо сауна, пристосована швидше для індивідуального використання або невеликої компанії, то хамам це історично місце для спілкування. Традиційний хамам передбачає перебування до 1,5 годин, що в обов'язковому порядку завершується сеансом масажу. Перед хамамом рекомендують прийняти душ.
Як хамам впливає на фігуру?
Також слід пам'ятати, що самі по собі процедури в хамамі, багато в чому прискорюють обмін речовин, при цьому роблять це в дуже щадному для організму режимі. Тому саме собою відвідування хамама, звичайно ж не позбавляє вас від жирових відкладень, але прискорюючи обмін речовин, вже сприяє схуднення.