Між їдою вживайте їжу з високим вмістом вуглеводів, наприклад цільнозернові вироби, сухий тостовий хліб, крекери, готові сніданки без цукру, фрукти, овочі або салати.
Але коли ситуація не потребує зволікань, також є кілька способів полегшити стан.
- Не варто приймати горизонтальне положення
- Відкрийте вікно або увімкніть вентилятор (кондиціонер)
- Випийте чай із ромашки
- Спробуйте теплу воду з лимоном
- Зробіть чай із імбиром
- Випийте м'ятний чай
Це свіжі овочеві салати та фрукти (за винятком екзотичних та здатних викликати алергію), овочі, приготовані на пару, печені яблука. Корисні кисломолочні продукти – Нежирний сир, йогурт, кефір. Каші та хліб із цільного зерна, багаті на вітаміни групи B, також допоможуть організму впоратися з інтоксикацією.
Приклади препаратів – Еменд (фосапрепітант, апрепітант), Оніцит, Акінзео (палоносетрон), Латран, Емесет (ондансетрон), Авоміт, Нотирол, Кітрил (гранісетрон), Тропіндол, Навобан (тропісетрон), Дексаметазон. CSPC Ouyi Pharmaceutical Co.
Не вживайте в їжу та напої наступне протягом декількох днів після блювоти:
- Молоко (переважно коров'яче)
- Алкоголь
- Піца
- Жирні, смажені, жирні, гострі/пряні продукти
- Сирі фрукти та овочі
- Салат
Що робити при нудоті?
- Не лягайте Коли ви лежите, шлунковий сік може піднятися стравоходом, посилюючи відчуття нудоти та дискомфорту. …
- Відкрийте вікно або сядьте перед вентилятором.
- Зробіть холодний компрес.
- Глибоко дихайте.
- Відверніться …
- Пийте більше рідини.
- Випийте ромашковий чай.
- Понюхайте лимон
Як тільки токсикоз дасться взнаки, спробуйте пити натуральні соки, віджаті з цитрусових: мандаринів, апельсинів, грейпфрутів. Спробуйте розсмоктати в роті ложку меду, а потім випити відвар із гарбуза із соком лимона або просто гарбузовий сік. Він має відмінний протиблювотний ефект.
Пийте маленькими ковтками протягом дня. Якщо просту воду пити не хочеться, пийте воду зі шматочками фруктів або чай без кофеїну. Ромашка – відомий народний засіб від нудоти. Крім того, вона заспокоює та допомагає заснути.