Що потрібно робити під час роботи за комп'ютером?
Під час роботи за комп'ютером потрібно сидіти прямо навпроти екрана, так, щоб верхня частина екрана знаходилася на рівні очей. У жодному разі не можна працювати за комп'ютером лежачи. Не можна працювати за комп'ютером під час їжі, а також сидіти згорбившись,.
Як правильно працювати за комп'ютером без шкоди здоров'ю?
- Правильно організуйте своє робоче місце. …
- Через кожні 40 хвилин робіть перерву. …
- Використовуйте антикомп'ютерні окуляри. …
- Проводьте більше часу, гуляючи на відкритому повітрі. …
- Використовуйте спеціальні зволожуючі краплі для очей. …
- Вибирайте одноденні лінзи ADRIA GO, створені спеціально для роботи за комп'ютером.
Що не можна робити під час роботи за комп'ютером?
Не можна працювати за комп'ютером під час їжі, а також сидіти сутулівшись, Роботу з комп'ютером рекомендується перемежувати фізичними вправами та іграми. Забороняється працювати на комп'ютері мокрими руками та класти на ПК сторонні предмети (судини з рідиною, предмети, що випромінюють е/м).
Як правильно відпочивати від роботи за комп'ютером?
При роботі за комп'ютером не можна забувати про перерви. Намагайтеся через півтори-дві години робити перерву на 10-15 хвилин. У цей час розберіть паперові документи, випийте води, пройдіться по кімнаті, подивіться у вікно.