Що посилює печію під час вагітності?
Відбувається це тому, що під час вагітності м'язовий сфінктер, розташований між стравоходом та шлунком, розслаблюється під дією гормону прогестерону. Інша причина виникнення печії – матка, що збільшилася (а вона якраз сильно збільшується після 20-го тижня) тисне на сусідні органи: шлунок, кишечник.
Які продукти провокують печію у вагітних?
Справа в тому, що деякі продукти, наприклад помідори, шоколад, фастфуд, копченості, соління, жирна їжа та газовані напої, Дратують слизову оболонку стравоходу, збільшують вироблення кислого шлункового соку і можуть провокувати рефлюкс, викликаючи тим самим неприємне відчуття печіння за грудиною.
Що зробити, щоб пройшла печія під час вагітності?
Як вагітною позбутися печії?
- Їжте 5-6 разів на день.
- Їжте повільно маленькими порціями.
- Рухайтеся трохи після їжі – ні в якому разі не лягайте спати.
- Лягайте вище – можете навіть відпочивати напівсидячи.
- Знайдіть оптимальну відпочинкову позу.
- Носіть зручний одяг, який не здавлює живіт.
- Чи не нахиляйтеся.
Що миттєво допомагає від печії?
– Допомагає лужна мінеральна вода без газу – Випийте склянку, і печія пройде. Також може позбавити неприємних відчуттів несолодкий питний йогурт: він прибирає кислоту зі стінок стравоходу та стабілізує роботу кишечника. Іншими словами, продукти-подразники швидше покинуть організм.