Скільки максимум можуть тривати тренувальні сутички?
Хибні або тренувальні сутички можуть проявлятися ниючим болем або дискомфортом, періодичною напругою нижньої частини живота. Тривають від кількох секунд до двох хвилин.
Як зупинити тренувальні сутички?
Як зменшити біль при тренувальних сутичках
- Прийміть ванну чи душ. Тепла вода допоможе м'язам матки розслабитись.
- Прогуляйтеся на свіжому повітрі.
- Намагайтеся прийняти зручне положення, скористайтеся для цього спеціальними подушками та валиками для вагітних.
- Запишіть курси гімнастики для вагітних.
Як довго можуть тривати хибні сутички?
Тренувальні сутички найчастіше виявляються вранці та вечорами. Після ситного прийому їжі ймовірність відчути напругу матки вище, ніж після помірної вечері чи сніданку. У середньому період хибного гіпертонусу триває від 15 хвилин до 2-3 годин, але бувають і поодинокі сутички, і навіть більш тривалі періоди.
Як зробити, щоб тренувальні перейми перейшли у справжні?
У такій ситуації акушери радять лягти чи навпаки, здійснити легку прогулянку, у будь-якому випадку змінити рід діяльності. Якщо ж тренувальні сутички вас дуже турбують, рекомендується випити склянку води, соку або трав'яного чаю, заспокоїтися і трохи відпочити. Попросіть когось із близьких зробити вам масаж.