Що давати дітям у ланч бокс?
Корисні перекушування: що класти в ланч–бокс школяра?
- Фрукти У раціоні дитини обов'язково повинні бути сезонні фрукти, адже вони містять максимум вітамінів і корисних мікроелементів, необхідних для підтримки імунітету. …
- Овочі …
- Горіхи та насіння.
- Сухофрукти.
- Цільнозернові хлібці.
- Домашня випічка.
- Бутерброди.
- Гранолу
Що у ланч-боксі вашої дитини?
Є 5 речей, які мають бути в ланчбоксі щодня: хрусткий барвистий овоч, фрукт, сезонний. Щось із групи вуглеводів чи хліба та злаків — хліб, коржик, рис, макарони. Щось із молочної групи, наприклад, молоко, сир чи йогурт. І, нарешті, рослинна чи білкова їжа.
Що можна приготувати дитині до школи у ланч бокс?
Що покласти в ланч–бокс? Ідеї простих перекусів
- пітта з хумусом або овочевою начинкою;
- коржики з сиром;
- варені яйця та цільнозерновий хліб;
- рол з лаваша з сирним сиром та курячим філе;
- сендвіч з листям салату та шинкою;
- печиво або бісквіти;
- мармелад;
- крекери чи сушіння;
Що можна покласти в ланч-бокс дитині до школи?
Що приготувати дитині до школи – ТОП 10 смачних та корисних ідей
- Фрукти та горіхи.
- Овочі, сир і цільнозерновий хліб.
- Йогурт та фрукти.
- Сирники або сирна запіканка.
- Сендвіч з індичкою.
- Домашнє печиво та фрукти.
- Домашні енергетичні батончики.
- Роли з лаваша