Скільки калію міститься у помідорах?
У томатах міститься 2680 мг калію. Цей мікроелемент благотворно впливає на роботу серцево-судинної системи. Антоціани у складі зміцнюють стінки невеликих судин. Насіння помідорів сприяє розрідженню крові.
Скільки калію в 100 г картоплі?
Харчова цінність та хімічний склад "Картопля".
| Нутрієнт | Кількість | % від норми 100 г |
|---|---|---|
| Калій, K | 568 мг | 22.7% |
| Кальцій, Ca | 10 мг | 1% |
| Кремній, Si | 50 мг | 166.7% |
| Магній, Mg | 23 мг | 5.8% |
Скільки калію в 100 г огірків?
Харчова цінність та хімічний склад "Огірок солоний"
| Нутрієнт | Кількість | % від норми 100 г |
|---|---|---|
| Макроелементи | ||
| Калій, K | 141 мг | 5.6% |
| Кальцій, Ca | 23 мг | 2.3% |
| Магній, Mg | 14 мг | 3.5% |
Скільки калію у вареній гречці?
Вміст калію у крупах та злаках
| № | Кількість | |
|---|---|---|
| 9 | Гречка варена на воді (гречана каша) | 88,0 мг |
| 10 | Рис бурий довгозерний варений | 86,0 мг |
| 11 | Рис бурий варений | 79,0 мг |
| 12 | Булгур варений на воді (каша) | 68,0 мг |