Де саме найбільше вітаміну С?
Вітамін C міститься в лимонах (~53 мг/100 г), плодах шипшини (~426 мг/100 г), солодкому перці (125-190 мг/100 г), чорній європейській смородині (~181 мг/100 г), зеленій цибулі (~13.4 мг/100 г).’);}],[{id:’o1NyaIXaIIGKi-gPkJ2zuAk__17′},function(){window.jsl.dh(‘o1NyaIXaIIGKi-gPkJ2zuAk__17′,’
Як поповнити організм вітаміном С?
Міститься в різних продуктах харчування: цитрусових (апельсині, грейпфруті, лимоні, мандарині), настоянці шипшини, фруктових соках, яблуках, чорній та червоній смородині, ківі, кропі, болгарському перці, цибулі, шпинаті, часнику, помідорах, малині, білокачанній свіжій та квашеній капусті тощо.’);}],[{id:’o1NyaIXaIIGKi-gPkJ2zuAk__21′},function(){window.jsl.dh(‘o1NyaIXaIIGKi-gPkJ2zuAk__21′,’
Де більше вітаміну С в лимоні чи апельсині?
У лимоні міститься 40 мг вітаміну С на 100 грам продукту, а апельсині – 60 мг, тобто. на третину більше.’);}],[{id:’o1NyaIXaIIGKi-gPkJ2zuAk__26′},function(){window.jsl.dh(‘o1NyaIXaIIGKi-gPkJ2zuAk__26′,’
Який фрукт має найбільше вітамінів?
Для оптимального функціонування організму необхідно щодня отримувати відповідну кількість поживних речовин, вітамінів і мінералів. Найбільш вітамінізованими тропічними фруктами вважаються: гуаява, ківі, лічі, папая, лимон.’);}],[{id:’o1NyaIXaIIGKi-gPkJ2zuAk__30′},function(){window.jsl.dh(‘o1NyaIXaIIGKi-gPkJ2zuAk__30′,’
ТОП-10 ПРОДУКТІВ, ЩО МІСТЯТЬ ВІТАМІН С · 1. ШИПШИНА · 2. СОЛОДКИЙ ЧЕРВОНИЙ ПЕРЕЦЬ · 3. ЧОРНА СМОРОДИНА І ОБЛІПИХА · 4. ЗЕЛЕНЬ ПЕТРУШКИ · 5.
Вміст вітаміну С також достатньо високий у сухій та свіжій шипшині, чорній смородині, пастернаку, хроні, зеленому пір’ї часнику. Тож намагайтеся …