Як дізнатися свою ідеальну вагу за зростанням та віком?
Формула Брока для людей з нормальною статурою: вага (ідеальний) = зростання – 100 (при зростанні менше 165 см); вага (ідеальний) = зростання – 105 (при зростанні 166 – 175 см); вага (ідеальний) = зріст – 110 (при зростанні вище 175 см).
Як розрахувати свою вагу в нормі?
Перевірити рівень ваги легко за формулою Лоренца:
- Від зростання відніміть 100. Запам'ятайте це число.
- Тепер від зросту в сантиметрах відніміть цифру 150. Отримане значення розділіть на 2.
- Обчисліть різницю між першим значенням та другим. Це і буде ваш ідеальний вага.
Як розрахувати свою правильну вагу тіла?
Розрахунок ідеальної ваги за формулою Лоренца (з урахуванням статі та зростання). Ідеальна вага для чоловіків = (зростання – 100) – (зростання – 152) x 0,2. Ідеальна вага для жінок = (зростання – 100) – (зростання – 152) x 0,4.
Якою має бути вага при зростанні 160?
Приклади:
| Зростання (см) | Вага (кг) чоловіка | Вага (кг) жінки |
|---|---|---|
| 160 | 57-65 | 50-58 |
| 170 | 65-75 | 56-65 |
| 180 | 72-85 | 62-72 |
| 190 | 80-95 | 68-80 |