Що таке ресурс простими словами?
Ресурс – це запаси чого-небудь, які можна використати у разі потреби; засіб, можливість, якими можна скористатися у разі необхідності. Це енергія, сили, мотивація, щоб якісно виконувати повсякденні справи, планувати та досягати цілей.
Що означає, коли людина не в ресурсі?
Коли людина каже: "Я не в ресурсі", вона зазвичай має на увазі, що наразі їй бракує енергії, мотивації або часу для того, щоб виконати певне завдання або досягти мети. Це може відбуватися з різних причин — втома, перевантаження, стрес або недостатній запас енергії.
Що входить до ресурсів?
У сучасній економічній теорії розрізняють чотири види ресурсів:
- Природні, або "земля" (повітря, вода і т. д.).
- Капітал (капітальні блага, матеріальні ресурси, засоби виробництва) — машини, будівлі, устаткування.
- Праця (здібності до праці, трудові ресурси).
- Підприємництво (підприємницькі здібності, підприємницький хист).
Що допомагає бути в ресурсі?
Пізнання. Швидка організація, розв'язання проблем, нотування, планування, дотримання алгоритму, перевірка ймовірностей та альтернатив допомагає не втратити себе. Фізіологія та тіло. Фізична активність, правильне харчування та контакт з природою — ефективні методи попередити стрес і нервове виснаження.
➕ Зробіть список, що дає ресурс і що його забирає. Також, щоб відстежити свій стан, можна вести щоденник: як харчуєтеся, як прокидаєтеся і чому …
У цьому відео ви дізнаєтесь, як поповнити ресурс, коли ти вже "всьо", вигоріла? Яку практику потрібно зробити, щоб завжди бути в ресурсі?
Пам’ятайте: ви – пріоритет. Бережіть себе. Заповніть свої внутрішні ресурси (прогулянка, медитація, відвідування масажу, в салон краси, …