Чим корисна шоколадна хурма?
Користь сушеної хурми полягає в зміцнення імунітету. За рахунок неї можна захиститись від застуди та грипу, зміцнити захисні функції. Сушена хурма сприяє виробленню колагену.
Якого вітаміну найбільше у хурмі?
Основна цінність хурми – у наявності великої кількості антиоксидантів. Один із них — бета-каротин, який є попередником вітаміну А. В хурме його більше, ніж у моркві, перці чи гарбузі. Якщо з'їсти плід вагою близько 150 г, можна отримати до 20% добової норми цієї речовини.
Скільки штук хурми можна їсти за день?
Якщо брати дрібніші сорти (хурма «королік»), то калорійність становить близько 50 ккал на 100 г. У середньому при різноманітному раціоні розумно вживати трохи більше 2–3 штук на тиждень. Якщо говорити про дрібніші плоди – то один на день, з урахуванням добової норми простих цукрів
Що дає організму хурма?
Помаранчева ягода благотворно впливає на серцевий м'яз, активно живлячи його важливими мікроелементами.. Корисно вживати хурму при підвищеному артеріальному тиску та для профілактики атеросклерозу. Схуднення. Хурма викликає почуття ситості, яке зберігається тривалий час.