Чим корисний лимон для організму?
Лимон багатий калієм і кальцієм, залізом та магнієм, цинком та фосфором. Калій живить мозок та нервові клітини. Кальцій, мідь та магній важливі для підтримки здорових та сильних кісток. Вітаміни С, В1 та В2, В3 та В5, вуглеводи, жири та білки підвищують харчову та лікувальну цінність цього ароматного плоду.
Якого вітаміну А найбільше в лимоні?
Харчова цінність та хімічний склад "Лимон"
| Нутрієнт | Кількість | % від норми 100 г |
|---|---|---|
| Вітамін C, аскорбінова | 40 мг | 44.4% |
| Вітамін Е, альфа токоферол, ТЕ | 0.2 мг | 1.3% |
| Вітамін РР, НЕ | 0.2 мг | 1% |
| Ніацін | 0.1 мг |
Що в лимоні найкорисніше?
Найбільшу цінність становить аскорбінова кислотаяка робить цитрус чудовим профілактичним засобом при застуді. Вітамін С покращує імунітет, підвищує опірність організму впливу зовнішнього середовища, перешкоджає окисним процесам, які можуть призвести до розвитку онкології.
Який ефект дає лимон?
Лимонний сік та екстракти рослини можуть проявляти антиоксидантні, протизапальні та бактерицидні властивості, підвищувати імунний захист організму, підтримувати здоров'я серця та судин, покращувати обмін речовин та травлення, надавати тонізуючу та загальнозміцнюючу дію.