Кому протипоказані горіхи кеш'ю?
Кешью: шкода та протипоказання холецистит та жовчнокам'яна хвороба; запальний процес у кишечнику; дитячий вік до 5 років; період грудного вигодовування (З обережністю);
Як кешью впливає на кишечник?
Кешью містить значну кількість розчинних та нерозчинних волокон, які допомагають покращити травлення та запобігти розвитку запорів. Магній, що входить до складу горіха, допомагає розслабити гладку мускулатуру кишечника, що може покращити перистальтику і знизити ризик запорів.
Скільки штук горіхів кеш'ю можна їсти за день?
Наприклад, горіх містить 73% добової норми магнію, який відповідає за м'язові скорочення. Якщо цей мінерал не надійде в організм, то можуть виникнути спазми та судоми. Десяток горіхів кешью на день – ідеальна норма, щоб запобігти можливості появи дефіциту магнію.
Кешью шкідливий чи корисний?
Кешью бореться з холестериновими бляшками на судинах, регулює рівень просвіту судин. Горіх захищає організм від розвитку атеросклерозу, розсіяного склерозу та неправильного кровотворення. Кешью має антидіабетичні властивості, знижує цукор і запобігає ускладненню діабету. Знижує запальні реакції.