Згідно з офіційною сертифікацією найкращий результат спортсмена, він же світовий рекорд на правій руці становить 157.7 кг а на лівій 148.3 кг, повз це Віталій так само закриває один з найжорсткіших еспандерів у світі Captain of Crush 3.5 і має рекорд у піднятті Роллінг тандера, тобто ваги за ручку, що обертається.
Підтягування прямим хватом найскладніші та найефективніші для розвитку сили та витривалості.
«Ян Каррес виконав 707 підтягувань. Він вписував своє ім'я до історії спортивних рекордів уже 17 разів. Його витривалість, сила хвата, техніка – це зразок.
Ягуар — 136 атмосфер Володар найсильнішого укусу не тільки серед усіх великих кішок, а й серед усіх ссавців планети. Ягуари – єдині хижаки, які вбивають видобуток, проламуючи їй череп щелепами.
Офіційні результати – призові місця
| Рік | Переможець | Третє місце |
|---|---|---|
| 2024 | Том Столтман | Еван Сінглтон |
| 2023 | Мітчелл Хупер | Олексій Новіков |
| 2022 | Том Столтман | |
| 2021 | Максим Будро |
Проводяться по два виміри на кожній руці, фіксується найкращий результат. Середні показники сили правого пензля (якщо людина правша) у чоловіків: 35-50 кг, у жінок: 25-33 кг, середні показники сили лівої кисті зазвичай на 5-10 кг менше.
Середній зворотний хват зміцнює широкі м'язи на спині та біцепси. Широкий хват – руки розставлені ширше ніж розмір плечей. Широкий хват робить сильнішими спинні м'язи.
Вузький жим на трицепс – безпечніша жимова вправа в порівнянні з класичною або широкою постановкою рук. При цьому варто пам'ятати, що максимальна вага штанги буде не набагато, але нижче. Вузький хват при виконанні жиму передбачає постановку кистей вже трохи ширини плечей, або приблизно 40 см один від одного.