Які шкідливі соуси?
Соуси, зроблені на основі майонезу, а саме сирний та «1000 островів», вважаються найбільш шкідливими, оскільки вони жирні та містять велику кількість солі. Про це у розмові з URA.RU розповіла лікар-дієтолог, член Національної асоціації дієтологів та нутриціологів Олена Тихомирова.
Який соус найменш шкідливий?
Є чимало соусів, які не несуть потенційної шкоди і заслуговують на увагу:
- Кетчуп. Відрізнити корисний соус від шкідливого можна за складом продукту. …
- Наршараб, Ткемалі. …
- Натуральний соєвий соус містить соєві боби, оцет, природні спеції. …
- Териаки. …
- Бальзамічний соус. …
- Пісто. …
- Гуакамоле.
Що шкідливого у соусах?
Заправки, соуси та маринади смачні, але вони також можуть містити зайві калорії, натрій та шкідливі жири .
Чим небезпечний соєвий соус?
Не варто зловживати корисним продуктом та здоровим людям, що може викликати відкладення солей, розвиток подагри, артриту та артрозу, спровокувати порушення в роботі сечостатевої системи. Максимальна добова доза – 15 мілілітрів. Слід зважити, що користь соєвого соусу для організму залежить від якості продукту.