Який вітамін D найефективніший?
Результати клінічних досліджень вказують: найбільш ефективною формою вітаміну Д для організму дорослої людини є холекальциферол або вітамін Д3. Препарат продається в різних формах: капсули, таблетки, олійні та водні розчини.
У якій формі найкраще приймати вітамін D?
Вітамін D3 у рідкій формі, а також у вигляді пастилок та цукерок засвоюються найкраще.
В якому вигляді краще вітамін Д?
Вітамін D – це жиророзчинна сполука, тому олійна форма вважається більш фізіологічною. Але щоб розчин засвоїв, потрібно жовч. А ось водна форма всмоктується без неї. Такий препарат краще підходить маленьким дітям та людям із захворюваннями шлунково-кишкового тракту.
Який вітамін Д краще: у краплях чи капсулах?
Розчини краще та швидше всмоктуються. На відміну від таблеток немає труднощів із ковтанням. Вони не мають смаку, тоді як пігулки при контакті з водою можуть гірчити. Рідку форму вітаміну Д зручніше надавати дітям.