Чому важливо вміти пробачати?
Воно сприяє більш щасливим, здоровим відносинам. Воно знижує тенденцію до протистояння людині, яка завдала вам шкоди, і замінює її відчуттям співчуття та розуміння інших. Таке ставлення до прощення сприяє міцнішим, довготривалішим і більш сприятливим відносинам.
Чому люди ображають?
Зниження самооцінки: образа пов'язана з відчуттям, що вас недооцінюють, нехтують вашими почуттями. Потреба у визнанні, повазі не реалізується, що пояснює, чому виникає образа. Соціальні контексти, чому люди ображаються, є індикатором порушення соціальних норм, особистих кордонів.
Як пробачити людину?
Розповімо, як по-справжньому пробачити людині незалежно від того, чи будете ви продовжувати з нею спілкування.
- Визнайте свою роль …
- Контролюйте нав'язливі думки …
- Спробуйте зрозуміти людину …
- Дозвольте собі позбавитися від гніву …
- Вкладайтеся у позитивні відносини …
- Приймайте розчарування як частину життя
Чому ми ображаємось?
Чому ображаємось? Образа народжується коли наші плани, очікування і припущення не реалізуються так, як би нам хотілося, або коли щось чи хтось зачіпають наше почуття власної гідності. І тоді ми відчуваємо приниження у власному уявленні себе чи уявленні соціуму.
Але якщо почати опрацьовувати образи на тата, почати з усвідомлення, що тато міг помилятися, був звичайною людиною, можуть допомогти на шляху зцілення.
Не згодна з Вашим баченням -образи.Бо потрiбно роздiляти вiд кого образа :вiд рiдноi людини,дитини,чи старшоi людини, що не мала навмисно образити але мусить жити далi,та прощати.Або вiд керiвника-дурня,коллег-плiткарiв то потрiбно вiдстоювати свою гiднicть або звiльнятись ! 7 mos. Алла Паплаускєне.
Опрацьовувати образи, які засіли в душі допомагає фрирайтинг (англ. free writing): записувати протягом 10-15 хвилин свої відчуття на папері. Без правопису та стилю, можливо плачучи та обурюючись, і так до повного полегшення.
Пробачити — це не просто прийняти швидке рішення «я тебе прощаю», після якого відразу все стає добре. Тому, хто пробачає, знадобиться час, щоб опрацювати цей процес, побачити людяність у кривдника, розвинути співчуття щодо нього і відновити довіру.
Образа руйнує тебе самого. Необхідно для себе з’ясувати, що образа – це тільки твоя проблема, вона руйнує тебе самого, тому потрібно намагатися піти від відчуття образи.