Чому не корисні соки?
Шкода свіжого соку, особливо при зловживанні, полягає в тому, що він здатний руйнівно діяти на зубну емаль, призводити до гіпервітамінозу, алергічних реакцій.. Через високий вміст цукру фреші рекомендується обмежувати людям із цукровим діабетом.
Чому нам не слід пити сік?
Фруктовий сік містить велику кількість цукру Споживання надто великої кількості фруктози, одного з видів цукру, що зустрічається в природі у фруктах, пов'язане з високим рівнем цукру в крові, збільшенням ваги та підвищеним ризиком розвитку діабету 2 типу (25, 32, 33).
Чому свіжі соки шкідливі?
Оскільки свіжий сік містить фруктові кислоти і природний цукор, які можуть викликати подразнення слизової шлунково-кишкового тракту і різкі коливання рівня глюкози в крові.соки не рекомендується пити на голодний шлунок. Особливо ця рекомендація важлива для людей із захворюваннями ШКТ та наявними порушеннями вуглеводного обміну.
Чому не можна пити багато яблучного соку?
«У пакетованому соку вітамінів та інших корисних речовин, порівняно зі свіжим соком, може бути менше. Також у ньому міститься багато цукру, більше ніж у свіжовичавленому і тим більше, ніж у яблуку. У результаті при постійному вживанні зростає ризик набору зайвої ваги та розвитку цукрового діабету.