Що боїться остеохондрозу?

При остеохондрозі слід відмовитись від кави та газованих напоїв. Дослідженнями вчених доведено, що вони викликають вимивання кальцію, калію та магнію з кісткової тканини, спричиняючи розвиток остеопорозу. Любителям кави рекомендують поповнювати втрати цих елементів прийомом продуктів, що містять їх у великій кількості.

Які продукти необхідно виключити при харчуванні при остеохондрозі?

• Гострі, солоні страви, а також використання приправ (перець Чилі, чорний перець, надто пряні трави та ін.)
• Алкоголь (особливо міцні напої – коньяк, віскі, горілка тощо)
• Міцний чай та кава

Найчастіше причинами є поганий обмін речовин, систематична інтоксикація, дисбаланс гормонів, аутоімунні розлади, нестача вітамінів (у тому числі D, C, B), Травматизм, похилого віку. Як не сумно, “остеохондроз” неврологи найчастіше діагностують за будь-якої структурної зміни в організмі.

У лікуванні шийного остеохондрозу найбільш ефективними вважаються НПЗП та міорелаксанти, полегшуючи гострі симптоми, у той час як вітамінні та мінеральні уколи для лікування шийного остеохондрозу, препарати для покращення метаболізму в хрящах та хондропротектори виконують допоміжну функцію.

Необхідно рухатися, проте при цьому фізичні навантаження мають бути помірними. Слід давати хребту можливість відновитись після навантаження, а також бажано уникати травм, які також призводять до розвитку патологій хребта.

З харчового раціону рекомендується виключити страви зі щавлем, всі види алкоголю, виноград та виноградний сік, м'ясні бульйони. Для нормалізації маси тіла варто відмовитися від прийому простих вуглеводів, до яких належать різні цукри.

При остеохондрозі показано як жиророзчинні вітаміни, і водорозчинні. Найбільш корисні вітаміни A, D, E, K, C, групи B.